Jag använder löpband som komplement så att jag hinner träna mer. För att göra det lättare att förstå vad jag menar med "träna mer" så har jag generellt minst en fysisk och en mental aktivitet per dag. Bland fysiska aktiviteter räknar jag in löpning, cykel drag, cykel lös, backträning inklusive långpromenad, simning osv. Mental träning är vanligtvis lydnad men varierar med andra aktiviteter lika väl så som uppletande och spår. Långpromenader läggs in på hundarnas vilodagar eller i kombination med fysträning.
Med ett löpband kan jag få in två fyspass (t ex löpband morgon och cykel drag kväll) och ett mentalt pass (t ex lydnad efter jobbet) även under vardagar. Kan också smidigt byta plats i min veckoplanering på lugna fyspass (aktiviteter som ger ungefär lika mycket som bandet) och löpbandet. Trots allt kan saker hända i vardagen som ändrar förutsättningarna från planen. Den enda ändringen jag gör vid sådant byte där jag enbart får löpbandet på schemat för fysträning är att lägga in långpromenad. Mina hundar mår helt enkelt bra utav att få möjlighet att springa fritt ute vilket jag inte har i avsikt att begränsa eller ersätta med löpbandet.
För- och nackdelar med löpband
Fördelar
Nackdelar
Att välja löpband
Jag har en PetRun (PR720F) som jag köpte begagnad just av enkla anledningen att det var ett billigare alternativ än att köpa en ny.
Hur man kan mäta ungefär för att hitta rätt storlek för sin egen hund:
Mitt lilla band till exempel är för små/mindre mellanstora hundar men är ändå anpassad för hundar upp till 60 kg (mina väger ca 14 kg). Skulle jag köpa minsta löpbandet för dvärghundar såg jag några löpband ha max vikt på 20 kg, vilket känns orealistiskt för små hundar att bli. Kanske raser som engelsk bulldogg eller fransk bulldogg men frågan är ifall de inte blir för stora i längd och bredd för bandet ändå.
1. Nacke till svansrot x2
Mina hundar är, avrundat uppåt, 60 cm långa vilket innebär att de behöver ett band som är minst 120 cm långt (mitt är 132 cm).
Med ett löpband kan jag få in två fyspass (t ex löpband morgon och cykel drag kväll) och ett mentalt pass (t ex lydnad efter jobbet) även under vardagar. Kan också smidigt byta plats i min veckoplanering på lugna fyspass (aktiviteter som ger ungefär lika mycket som bandet) och löpbandet. Trots allt kan saker hända i vardagen som ändrar förutsättningarna från planen. Den enda ändringen jag gör vid sådant byte där jag enbart får löpbandet på schemat för fysträning är att lägga in långpromenad. Mina hundar mår helt enkelt bra utav att få möjlighet att springa fritt ute vilket jag inte har i avsikt att begränsa eller ersätta med löpbandet.
För- och nackdelar med löpband
Fördelar
- Skillnader löpbandet kan göra
- Rörelsemönster
- Muskler
- Energinivå
- Opåverkad av väder
- Värmekänsliga hundar kan ha svårt att fysträna ute under sommaren
- Vintern kan begränsa valmöjligheten och variation
- Lätta pass
- Skritt träning är jättebra men blir lätt uttråkande under en promenad för ägaren till liten/mellanstor hund eftersom de tar så korta steg
- Lugna träningspass är bra för musklernas återhämtning varav löpband kan skapa kontroll och hindra risken från att man omedvetet råkar öka till medeltufft pass
- Kontrollerad träning
- Intervaller är vassaste vapnet för fettförbränning
- Enkelt att kontrollera utvecklingen eftersom de alltid har samma förutsättningar
- Rehabilitering av skada kan ge begränsningar men löpbandet kan öppna möjligheter
- Svårt att hitta perfekta backar med rätt lutning, löpbandet har det på inställning
Nackdelar
- Dyr att köpa (ca 5 000 – 36 000 kr)
- Tar stor plats i hemmet, förvaring är knepigt
- Inget vindmotstånd vilket gör träningen lättare ur den synvinkeln
- Finns flera fördelar med att träna i kuperad terräng vilket löpband inte kan erbjuda
Att välja löpband
Jag har en PetRun (PR720F) som jag köpte begagnad just av enkla anledningen att det var ett billigare alternativ än att köpa en ny.
Hur man kan mäta ungefär för att hitta rätt storlek för sin egen hund:
- Vikt
Mitt lilla band till exempel är för små/mindre mellanstora hundar men är ändå anpassad för hundar upp till 60 kg (mina väger ca 14 kg). Skulle jag köpa minsta löpbandet för dvärghundar såg jag några löpband ha max vikt på 20 kg, vilket känns orealistiskt för små hundar att bli. Kanske raser som engelsk bulldogg eller fransk bulldogg men frågan är ifall de inte blir för stora i längd och bredd för bandet ändå.
- Längd
1. Nacke till svansrot x2
Mina hundar är, avrundat uppåt, 60 cm långa vilket innebär att de behöver ett band som är minst 120 cm långt (mitt är 132 cm).
2. Steglängd + ca 12-25 centimeter
Steglängden är avståndet mellan framtassen utsträckt framåt till baktassen utsträckt bakåt. Har själv inte lyckats få ett bra mått här när man granskar mina hundar på bandet kan de sträcka ut steget längre och pendla lite framåt/bakåt utan problem.
Steglängden är avståndet mellan framtassen utsträckt framåt till baktassen utsträckt bakåt. Har själv inte lyckats få ett bra mått här när man granskar mina hundar på bandet kan de sträcka ut steget längre och pendla lite framåt/bakåt utan problem.
- Bredd
Kan man använda löpband som är tillverkad för människor?
Inget jag rekommenderar eftersom jag ser fler nackdelar än fördelar.
Inget jag rekommenderar eftersom jag ser fler nackdelar än fördelar.
- Max vikt vanligtvis ca 100 kg och stötdämpning för en fot.
Detta innebär att bandet blir spänt och hårt att springa på för en hund vilket ger samma effekt som att springa på asfalt. Det vill säga slitsamt - Korta springytor för alla hundar över 40 cm i mankhöjd vilket kan ge skador
- Öppet på sidorna av bandet kan skapa osäkerhet/oro vilket får hunden att spänna sig
- Hastigheterna är inte anpassade för mindre raser vilket gör att alla inte kan skritta bekvämt på bandet